Documento público de referência acadêmica • edição 2026
Compreenda os princípios científicos do exercício para analisar programas, indicadores e promessas com segurança e pensamento crítico. A formação organiza dez módulos progressivos, parte de situações de trabalho e conecta conceitos, evidências, ferramentas digitais, ética e decisão humana.
Desenvolver autonomia para compreender, aplicar e comunicar os fundamentos de Ciência do Treino e Recuperação, produzindo uma entrega profissional no projeto Dossiê de Treinamento Baseado em Evidências.
Explicar Wearable em linguagem acessível; Relacionar Validade a uma situação profissional; Aplicar Confiabilidade com critérios verificáveis; Reconhecer limites e riscos associados a Ética profissional; Produzir uma evidência para o projeto Dossiê de Treinamento Baseado em Evidências
Situação-problema, apostila visual com três imagens, roteiro de narração humana, fontes oficiais, checkpoint, dez flashcards em tela cheia, laboratório aplicado, avaliação situacional comentada e projeto integrador.
XP e engajamento: 20%. Atividades de meio: 30%. Avaliações finais dos módulos: 50%. Nota mínima final: 70/100.
| Módulo | Ementa sintética | Docente responsável | Carga horária | Estratégias e avaliação |
|---|---|---|---|---|
| Módulo 1 — Fundamentos científicos do exercício | Homeostase, estímulo, resposta aguda, adaptação crônica, dose e variabilidade individual. | FWProf. Me. Francisco Wenderson Pereira de Souza | 6 horas | Conteúdo aplicado • atividade /3 • final /5 • XP /2 |
| Módulo 2 — Sistemas energéticos | ATP, vias fosfagênica, glicolítica e oxidativa, predominância e integração conforme esforço. | WBProf. Esp. Wesley Bento Ferreira | 6 horas | Conteúdo aplicado • atividade /3 • final /5 • XP /2 |
| Módulo 3 — Princípios do treinamento | Especificidade, sobrecarga, progressão, reversibilidade, variação e recuperação. | WMProfa. Esp. Wendeane Pereira de Souza Cavalcante Machado | 6 horas | Conteúdo aplicado • atividade /3 • final /5 • XP /2 |
| Módulo 4 — Força, potência e treinamento resistido | Produção de força, velocidade, potência, técnica, seleção, progressão e segurança. | FWProf. Me. Francisco Wenderson Pereira de Souza | 6 horas | Conteúdo aplicado • atividade /3 • final /5 • XP /2 |
| Módulo 5 — Resistência cardiorrespiratória e exercício aeróbico | Capacidade aeróbica, intensidade, duração, frequência, percepção de esforço e progressão. | WBProf. Esp. Wesley Bento Ferreira | 6 horas | Conteúdo aplicado • atividade /3 • final /5 • XP /2 |
| Módulo 6 — Mobilidade, flexibilidade e controle | Amplitude, mobilidade, flexibilidade, estabilidade, contexto da tarefa e mitos de postura perfeita. | WMProfa. Esp. Wendeane Pereira de Souza Cavalcante Machado | 6 horas | Conteúdo aplicado • atividade /3 • final /5 • XP /2 |
| Módulo 7 — Volume, intensidade e frequência | Dose de treino, séries, repetições, duração, densidade, frequência e interação entre variáveis. | FWProf. Me. Francisco Wenderson Pereira de Souza | 6 horas | Conteúdo aplicado • atividade /3 • final /5 • XP /2 |
| Módulo 8 — Aquecimento, fadiga e recuperação | Preparação específica, fadiga, descanso entre sessões, sono, dor muscular e sinais de atenção. | WBProf. Esp. Wesley Bento Ferreira | 6 horas | Conteúdo aplicado • atividade /3 • final /5 • XP /2 |
| Módulo 9 — Alimentação, hidratação e exercício | Disponibilidade de energia, hidratação, refeições, suplementos, contexto e atuação multiprofissional. | WMProfa. Esp. Wendeane Pereira de Souza Cavalcante Machado | 6 horas | Conteúdo aplicado • atividade /3 • final /5 • XP /2 |
| Módulo 10 — Tecnologia, indicadores, mitos e ética | Wearables, estimativas, desempenho, redes sociais, influenciadores, risco, privacidade e limites profissionais. | FWProf. Me. Francisco Wenderson Pereira de Souza | 6 horas | Conteúdo aplicado • atividade /3 • final /5 • XP /2 |
| Total do curso | 60 horas | 30% + 50% + 20% | ||
O portal apresenta progresso, previsão de término, XP, notas e relatório parcial. A equipe docente pode publicar materiais complementares e discussões no fórum por meio do ambiente protegido.
As atividades são realizadas em modo de foco e reiniciadas quando a tela cheia é interrompida antes do envio. A avaliação institucional de qualidade, com 10 perguntas objetivas, antecede a última prova.
Certificado de conclusão de curso livre após todas as unidades, atividades e nota mínima de 70/100. Cada documento possui registro alfanumérico, número digital e validação pública individual. Conteúdo educacional geral. Não constitui avaliação física, prescrição individual de treinamento, orientação nutricional, reabilitação ou liberação médica. Exercícios e cargas devem ser ajustados por profissional habilitado conforme saúde, experiência, objetivos e ambiente. Dor no peito, desmaio, falta de ar desproporcional, lesão ou sintoma intenso exigem interrupção e avaliação adequada.
Professor, pesquisador e autor responsável pela concepção pedagógica, pela integração entre qualidade, conformidade, educação profissional e aplicação organizacional.
Docente autor da formação Saúde Integral no Trabalho, com atuação interdisciplinar em Educação Física, Nutrição, treinamento desportivo e promoção da qualidade de vida.
Docente autora da formação Saúde Integral no Trabalho, com atuação em Educação Física, Nutrição Esportiva, treinamento físico e promoção da qualidade de vida.
Experiência em treinamento físico desde 2015 e atuação em musculação há mais de 10 anos.